Dicas para cuidar de você nessa quarentena
Então amores, agora que temos mais esse espaço para
conversarmos com vocês, vamos utilizá-lo para abordar vários temas do nosso dia
a dia.
Vai ter moda sim, mas também queremos abordar assuntos que
fazem parte da nossa rotina e que podem agregar nas vidinhas de vocês também.
Então, hoje resolvemos postar aqui algumas dicas para cuidar
do corpo e mente, principalmente nesse momento que vivemos, de pandemia e
quarentena.
Se a ansiedade, o medo e a angústia já faziam parte da vida de
muitas pessoas antes do Covid-19, agora isso acaba se acentuando mais.
Então vamos lá, listamos aqui algumas dicas que podem ajudar
a gente a passar por esse período de uma forma mais leve e saudável.
- Ocupe seu tempo livre com coisas que você gosta de fazer:
artesanato, uma boa leitura, um filme, brinque com as crianças, brinque com seu
pet!
- Aprenda algo novo: pode ser um novo prato, uma nova língua,
uma atividade diferente, pintar um quadro, desenhar, escrever um poema!
Atividades como essas ajudam a nossa mente a ficar no momento presente, e
curtir esse momento. Estamos sempre preocupados com o futuro, ou pensando em
coisas que já se passaram, e essa dica é muito legal para diminuir a ansiedade;
- Cuide de você, de corpo e alma. Manter uma rotina de exercícios,
mesmo que seja em casa, é muito importante. Cuide da sua postura, e respire.
Quando a ansiedade bater, respire várias vezes, feche os olhos, inspire fundo,
encha o pulmão de ar e solte devagar.
- Desapegue. Aproveite para fazer aquela limpeza nos seus
armários. Doe o que você não usa mais. Tem tanta gente precisando de ajuda
nessa época, e faz um bem danado ajudar.
- E para finalizar, vamos deixar aqui a Oração da Cura
Quântica. O ideal é fazer por 21 dias, mas só de ler e mentalizar já dá aquela
sensação gostosa de paz. Então é isso amores, se cuidem, fiquem bem e logo mais
assuntos aqui no nosso blog!
